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アクティブな読書

いつも、家で読書をするときは自室のベットの上で俯せになっています。上半身を両腕で支えて、反らし気味にしていることになります。

そして、読み始めると2時間は集中しているので、ずっと背中を反らしていることになります。

ここ最近何故か背筋が痛いなと思っていたら、原因がこの読書だったんです。だって2時間も背筋のトレーニングしてることになりますから。

中学校で体力テストをしたときに、俯せに寝て足首を押さえて貰った状態で背中を反らせて、何センチあごが床から離れるかを測定したのですが、1センチがやっとだった記憶があります。

体力も筋力も集中力も、10代の頃より今が1番いいっておかしくないでしょうか。
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