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レッツShape-up

20070923230057
暑いです、エアコンかけてるのに。

最近流行りのコアリズム。
コアマッスルを鍛えるエクササイズビデオです。

基本プログラムを最初から通しでやってみました。

腰をシェイク!とか言われるのですが、はっきり行って無理です。映像だけじゃ重心とか足の位置がよくわからないんです。

それでもなんとかやり通しました、明日は腹筋の筋肉痛決定ですね。
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Comment

  • ひらた
  • URL
でも

あんまり、“いかにも筋肉痛”みたいにはならないでしょ?

なんか、本当にコア、インナーマッスル鍛えてるみたいだよね

  • ゆずひめ
  • URL
ちなみに

エクササイズをする前とした後の体重を比べてみたら0.6kgしか変わってませんでした。流れて行った汗の重さ?

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