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中年太り?


今日の柚のごはんは、大根と白菜、豆腐と生豚肉、ドライフードを少し。

完全手作り食にすると栄養バランスが保てなさそうなので、ドライフードはサプリメント感覚です。

与えているカロリーは増えてないはずなのに最近ポッチャリとしてきてる柚。

会社に行かなくなって運動量が減ったのと、年齢的に代謝が悪くなってきているのかしら?

散歩は1時間、なるべく以前と同じような、アップダウンのある山道に行くようにしているんですけどね。

ノーリードで5分走り回るほうが運動量あるって事ですね。
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